이용/예약

  • May 08, 2017
  • 1378

500.jpg



도봉숲속마을의 숲이 가장 아름다운 5월,

숲속마을 진짜 '숲요가' 가 시작됩니다.

오월의 숲에서 명상과 호흡을 하며

태초의 나를 만나보는 시간


자연과 요가,전통명상이 만나는 이 특별한 요가수업에 
함께 하실 분들은 지금부터 신청하세요!

 


▲5/10(수)  '숲을 생생하게 느끼기'

-고요히 머물기를 돕는 예비동작들, 걷기, 몸 풀기 등

-고요히 숲이 주는 공간의 힘,소리의 힘, 빛의 힘, 색채의 힘 속에 머물기

-명상의 첫 단계, 오감각 제어. 첫 집중의 시작

-숲에서 듣는 이완음악,요가,명상음악. 작은소리와 큰 소리 체험 1



5/17(수)  '숲에서 치유의 힘 체험하기'

-가벼운 좌법과 동법들(걷기,앉기,서기,눕기,숲에서 꿈꾸기 등)

-꽃가루,미세먼지,비염,천식에 유익한 여러가지 호흡 실습

-호흡 바라보기, 호흡과 소리감각의 연결을 통합 집중훈련

-숲에서 듣는 이완음악,요가,명상음악. 작은소리와 큰 소리 체험 2



5/24(수)  '숲에서 전신호흡 체험하기'

-숲의 에너지(생명력)을 활용한 의식호흡의 준비,심상화 훈련

-칼라 심상화, 소리 심상화, 형태의 심상화, 공간의 심상화, 에너지의 심상화

-에너지 주고받기 명상_숲에서 하는 심상화 명상 1



5/31(수) '숲에서 의식호흡 체험하기'

-전신으로 하는 명상적 호흡의 기법과 의미, 그 가치에 대하여

-의식으로 하는 호흡,생명력과 호흡의 의미-숲에서 하는 심상화 명상2



□ 일시: 5/10-5/31 (수) 오후 3시~5시(2시간)
            5월 첫째주(5/3)는 수업이 없습니다.
□ 장소: 도봉숲속마을 (도봉역에서 버스로 5분)
□ 강사: 시원 (라자요가 전문강사) http://blog.naver.com/sookin84/
□ 참가비: 1회 3만원
□ 신청하기: http://bit.ly/2imhp3q


제목 날짜
도봉숲속마을 객실 환경개선 공사가 완료되었습니다. 2023.03.14
2023년 04월 01일부터 객실요금이 인상됩니다. 2023.01.31
2023년 01월 01일부터 대관요금과 식사요금이 인상됩니다. 2022.11.29
[모집] 청소년 생태전환 체험 활동 '자연과 더불어 살 수 있는 감수성'   2024.03.19
[모집] 2024 지구의 날 행사 '모두의 지구'   2024.03.19
[소식] 도봉숲속마을 2024년 모범청소년 수련시설 표창 수상   2024.02.23
[모집] 2024 어린이 인문학교실 - 모모와 함께 책읽기   2024.01.24
[모집] '겨울 숲 생태 체험 프로그램' 참가자 모집   2023.11.14
2023 도봉숲속마을 추석인사   2023.09.19
[모집] 2023년 어린이 생태전환교실 <Forestory> 참가자 모집   2023.03.21
[모집] 2022 에코워커@도봉 4기 참가자 모집   2022.09.07
[모집] 2022 에코워커@도봉 참가자 모집   2022.08.23
2022년 07월 01일부터 식사요금이 소폭 인상됩니다.   2022.06.21
[모집] 2022년 청년자치활동 - 피스풀 가드닝 <랄랄라> 참가자를 모집합니다   2022.03.29
[채용] 송석교육문화재단 도봉숲속마을 교육팀 직원 채용 (~3/11)   2022.03.08
도봉숲속마을 방역패스 시행안내   2021.12.14
[모집] 여름방학 글쓰기 교실 2021 에코라이터스 참가자 모집   2021.07.06
[모집] 2021년 여름, 생태전환 아카데미 '인문의 숲' 참가자를 모집합니다   2021.06.29
[모집] 2021 이랑이랑 참가자 모집   2021.03.09
[모집] 청소년 생태전환교실 <그린 인문학> 참가자 모집   2021.03.05
© k2s0o1d8e1s0i1g0n. ALL RIGHTS RESERVED.